我們需要注意脫發這種情況，很多的人會出現脫發的現象。這種情況的出現因素很多，有很多的人平時過度的勞累，不注意休息，不注意合理的進行飲食，都會造成疾病出現，平時大家需要注意多休息，而且要注意增加營養，脫發患者的常見注意事項都有哪些呢？

注意事項：

補充營養，提供充足合理的營養，能促進頭發生長，保持頭發光澤度和顏色，建議吃發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭發所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發問題。

日常護理，消除患者對脫發的緊張心理，可控制疾病的發展，有利于疾病的康復；防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調節情緒，保持樂觀舒暢的心情；外用藥后，應適當按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進脫發處毛發生長。

飲食調養原則，應少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發加重。

補充富含蛋白質的食物，以利于毛發再生。含蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發根。不要用堿性強的洗發用品。洗頭完畢時，一定不要讓頭發殘留洗發液。

生活要有規律，注意勞逸結合，小要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間，對脫發防治有利。

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