隨著我們精神壓力的不斷增大，人們在日常生活中需要用腦的工作也就變得越來越多，這也就導致了很多人因為長時間的用腦過度，從而出現了脫發的現象，這也讓人 們都非常的苦惱，很多人也都非常的注重對這種疾病的預防，那么我們如何有效的預防脫發發生？

1、少用或盡量不用塑料梳子，因塑料梳子梳頭時，與頭發摩擦時容易產生靜電從而給頭發和頭皮帶來一些不良的刺激。

2、最好不要使用梳齒過密的梳子梳頭，以防止過分的物理外力拉扯導致頭發脫落，最好使用梳齒密度適中的梳子梳頭，這樣既能防止過分拉扯頭發，又能按摩頭 皮，促進血液循環。

3、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-4天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

4、不用脫脂性強或強堿性的洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使發質變差或脫落。應選用對頭皮和頭發無刺激性的中性天然洗發劑，或根據自己 的發質選用。

5、少抽煙，少飲酒，少食辛辣，油膩食物。

6、提供充足合理的營養，能促進頭發生長，保持頭發光澤度和顏色，建議吃發特濃營養素，從根本上全面補充頭發所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善脫發問題。

聯系人：何艷霞
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