經歷了一個夏季，雖然防曬霜沒少抹，但還是黑了不少。如何趁著秋季白回來，是許多美女關注的話題。想要恢復白皙，出來要繼續防曬，使用美白護膚品外，還可以在食物上下功夫，日常生活中，不少美白飲品都很有效，本文推薦的三款，不妨試試。

美白飲品推薦 綻放由內到外的美麗

美白飲品一、西紅柿蛋湯

原料：西紅柿一個、雞蛋一個。

方法一：將西紅柿洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。起油(油食品)鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;加入水，待水沸騰后，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯，待雞蛋成蛋花狀后再緩緩把蛋花攪勻;西紅柿雞蛋湯即成。m.nimble-robot.com.cn 中國品 牌網

方法二：將西紅柿洗凈切塊或片，雞蛋打勻;鍋中加水，生姜切碎一起煮;水開后加西紅柿，再開后，勾芡，轉小火把雞蛋倒入，加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，西紅柿雞蛋湯即成。

分析：第一款做出來是濃湯西紅柿，第二款是清湯西紅柿，這兩款湯，不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒，這樣更利于西紅柿中的脂溶性營養素的溶解和吸收，比如番茄紅素。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。第二款清湯西紅柿含油脂較少，更適合血脂較高的人群。

美白飲品二、玫瑰花粥

原料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

方法：

步驟1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈;

步驟2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

步驟3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥;

步驟4、粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。

美白飲品三、粟子白菜湯

原料：生栗子、白菜條200克、鹽、味精少許。

方法：

步驟1、把生栗子去殼，切成兩半;

步驟2、用鴨湯適量煨至熟透;

步驟3、再放入白菜條200克，并加入鹽、味精少許。

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