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    對兒童不利的十大飲食,兒童食用這些物品有什么害處?

    放大字體  縮小字體 發布日期:2019-12-19 16:11:57    來源:民族品牌網     瀏覽次數:501    評論:0
    導讀

    對于兒童來說衣食住行都需要多加小心,兒童正處于身體發育的關鍵時刻,飲食的重要性就不言而喻,而且小孩子抵抗力較差,身體各項機能還未發展完善,一些對成年人來說的飲食卻對孩子有很大的害處,一起來看看對兒童發育有礙的飲食都有哪些。

    對于兒童來說衣食住行都需要多加小心,兒童正處于身體發育的關鍵時刻,飲食的重要性就不言而喻,而且小孩子抵抗力較差,身體各項機能還未發展完善,一些對成年人來說的飲食卻對孩子有很大的害處,一起來看看對兒童發育有礙的飲食都有哪些。

    常識1  白開水是兒童的最佳飲品

    飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要,還能為他們提供一部分礦物質和微量元素,不管是碳酸飲料、營養保健型飲料,還是當前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水,都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。

    常識2  經常大量食用冷飲有害兒童健康

    一次讓孩子吃4、5個冰淇凌,或喝掉2、3瓶汽水,這對兒童健康非常不利。 首先,暑天人體胃酸分泌減少,消化系統免疫功能有所下降,而此時的氣候條件恰恰適合細菌的生長繁殖。因此,夏季是消化道疾病好發季節。

    常識3 易拉罐飲料對兒童有危害

    倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料制成的。

    為避免鋁合金與飲料接觸,其內層涂以有機涂料以作隔離。有些廠家在生產過程中,保護涂料未全涂滿罐壁,或者在封蓋、灌裝和運輸途中出現涂層破損,都會導致飲料與鋁合金直接接觸,而使鋁離子溶于飲料中。鋁過多可能導致兒童智力下降、行為異常,不利于兒童骨骼及牙齒發育。

    常識4  長期飲用礦泉水和純凈水不利于兒童健康

    礦泉水與自來水主要區別在于其中某種礦物質或微量元素的含量高,對特定人群有保健作用。飲用礦泉水應有針對性,缺什么補什么最好。例如,有缺鋅癥的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。

    反之,如果不缺鋅,飲食中的鋅供給又很充足,就沒有必要飲用這種礦泉水。礦物質和微量元素長期過多地沉積在人體,可能會引發某種疾病,最常見的就是腎結石。

    常識5 彩色汽水不利于兒童的身體健康

    五顏六色汽水的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,經加充二氧化碳氣體制成的。

    除含一定的熱量外,幾乎沒有什么營養。這里的人工合成甜味劑包括糖精、甜蜜素、安賽蜜和甜味素等。這些物質不被人體吸收利用,不是人體的營養素,對人體無益,多用還對健康有害。

    常識6 膨化食品對兒童身體有害無益

    油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品。 檢測顯示,膨化食品雖然口味鮮美,但從成分結構看,屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。

    常識7  常吃營養補品并非好

    家長們認為,給孩子吃補品會促進生長發育,更希望通過它提高孩子的智力,因此會選購各種營養滋補劑,如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草,花粉等營養品。

    常識8  常吃果凍不益兒童健康

    市場上銷售的果凍,絕大多數并不是用水果制成的,而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑,加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成。

    其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類,但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收,尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成可溶性或不可溶性混合物,從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。

    常識9 可樂、咖啡兒童不宜喝

    大量研究發現,常飲咖啡和含咖啡因的飲料,對兒童身體健康不利??Х纫驅嶋H上是一種興奮劑,它主要對中樞神經系統產生作用,會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸。

    兒童如果飲用了過多的咖啡因則會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀,嚴重的還會導致肌肉震顫,寫字時手發抖。

     
    關鍵詞: 兒童飲食
    (文/小編)
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