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    七個養腎的小妙招

    展會時間:2021-01-28 至 2022-01-31
    展館地點:七個養腎的小妙招
    放大字體  縮小字體   發布日期:2021-01-28  瀏覽次數:2
    展會日期 2021-01-28 至 2022-01-31
    展出城市 西安市
    展出地址 陜西省西安市
    展館名稱 七個養腎的小妙招
    主辦單位 西安雅格納商貿
    展會說明
      腎臟是人體排泄代謝產物,維持水、電解質和酸堿平衡,以及產生多種內分泌激素的重要器官。腎好不好關系著健康,那么男人腎不好怎么補腎養腎呢?
    一、護好自己的雙腳
    足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
    另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?!澳I出于涌泉,涌泉者足心也?!泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎之功效。
    二、大便要暢通
    大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。
    大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。
    三、飲水養腎
    水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
    四、補充腎部營養
    腎不好的根本在于補充腎部營養,可以服用博啟健,由內而外真正給腎部提供營養補充,調節腎上腺平衡,增強腎功能,使腎氣得到鞏固,從而使腎不好逐漸恢復,這對于補腎有很大幫助,有腎虛的男人也應該適當的多補充一些,這樣對身體也是有好處的。
    五、吞津養腎
    口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養,起到保腎作用。
    六、飲食保腎
    能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
    七、睡眠養腎
    充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養護。
    八、有尿不要忍
    膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。
    聯系方式
    聯系人:何女士
    地址:陜西省西安市雁塔區科技路
    手機:
    電話:
     
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    2021-01-28 2022-01-31

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