腎虛是生活中常見的一種疾病，引起的原因有很多。有些人對腎虛的癥狀并不清楚，所以也不知道自己是否腎虛。今天小編就跟大家說說腎虛癥狀有哪些，腎虛性腰痛怎么辦呢。
一、腎虛的癥狀
腎虛的癥狀有很多，表現在注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降；情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等；沒有自信，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。
二、腎虛性腰痛怎么辦呢？
腎虛可以通過飲食的調理來治療腎虛引起的腰酸。
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
2、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
3、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
我們發現腎虛最重要的是因為腎部缺乏營養導致，可以服用博啟健，由內而外真正給腎部提供營養補充，增強腎功能，使腎氣得到鞏固，從而解決腎虛的問題。這對于調理腎虛有很大幫助，有腎虛的男人也應該適當的多補充一些，這樣對身體也是有好處的。

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